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春季適合養(yǎng)肝飲食

信息來源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2025-02-26

春季養(yǎng)肝通常可以食用以下食物：

1.蘋果

。蘋果中含有非常豐富的維生素和水分
，對肝臟有較好的滋補作用
。

2.油菜

。油菜可以促進腸道蠕動
、加速代謝廢物的排出，對于肝臟是非常好的
。

3.菠菜

。菠菜含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素C等
，對于保護肝有著較好的作用
。

4.金針菇。性寒

，味甘
、咸，富含B族維生素
、維生素C、礦物質(zhì)
、胡蘿卜素
、多種氨基酸等，具有補肝
、益腸胃等功效
。

5.雞肉。雞肉對脾胃有較好的滋養(yǎng)作用