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春季適合喝什么湯

信息來源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2024-03-22

春季可以適當喝滋補養(yǎng)生或者健脾

、潤肺
、清熱的湯類，比如紅棗銀耳蓮子湯
、山藥排骨湯
、綠豆湯等。

春季萬物生發(fā)

，適當喝滋補養(yǎng)生的湯類可以起到保健作用
，比如紅棗銀耳蓮子湯等
，紅棗可以補氣補血
，結(jié)合蓮子一起熬煮可以滋補氣血。如果近期食欲較差
，可以結(jié)合健脾的湯類調(diào)理身體
，比如山藥排骨湯等，山藥為藥食兩用食物
，具有健脾祛濕作用
，排骨含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補充身體營養(yǎng)所需。如果有咳嗽癥狀
，適當喝潤肺湯類即可
，比如西洋菜湯等。如果春季身體火氣旺盛
，可以選擇綠豆湯等起到清熱瀉火作用
。

春季多雨

、潮濕，食物需要以祛濕溫補為主
，煲湯不要過于油膩，通過喝湯可以起到較好的調(diào)理以及保健作用
。