端午過(guò)后要注意什么呢
信息來(lái)源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2024-06-17
端午過(guò)后，距離三伏天已經(jīng)不遠(yuǎn)了，這個(gè)階段是夏季最“難熬”的時(shí)期，要注意養(yǎng)生和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)通調(diào)氣血。
可以用艾葉水洗澡具有祛濕的作用，多吃蛋肉豆類(lèi)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還可以吃些黃鱔，此時(shí)是鱔魚(yú)肉最嫩，最有營(yíng)養(yǎng)的階段，其性溫，補(bǔ)中益氣，滋補(bǔ)肝腎，用它燉湯食用能滋養(yǎng)身體，讓身體保持強(qiáng)健。平時(shí)飲用荷葉茶和決明子茶能緩解壓力和清暑利濕。
這個(gè)季節(jié)的櫻桃和荔枝也很不錯(cuò)，大量上市，正是采摘櫻桃的好時(shí)間，食用能補(bǔ)充人體所需的維生素。
