秋天了，換季的時(shí)候，人體在適應(yīng)新季節(jié)的氣候，特別是四季分明的地方，最容易引發(fā)感冒了。這時(shí)候不妨多做些飲食調(diào)整，讓身體的免疫力增強(qiáng)，好適應(yīng)秋季。秋季要補(bǔ)水，飲品甜品更不能少，今天給大家分享10款很適合秋季食用的甜品，做法很簡單，您要是學(xué)會(huì)了，就給家人多做做
【姜撞奶】
老姜1大塊（取汁30ml），全脂純牛奶400ML，黑糖40克
1，準(zhǔn)備食材，黑糖是塊糖，所以用之前要先打碎，姜要用老姜，牛奶盡量買全脂的，我是家里沒有了，用了這個(gè)，不如全脂的好成型。
2，老姜去皮切片，姜片放入原汁機(jī)內(nèi)，將姜汁榨出。
3，準(zhǔn)備好兩個(gè)碗，每一個(gè)碗里倒入15ml。
4，接下來開始煮牛奶，黑糖先倒入牛奶里融化，邊煮邊攪拌，直到看到鍋?zhàn)冮_始冒泡，立刻熄火，千萬別煮沸了。
