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三伏天養(yǎng)生湯

信息來(lái)源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2025-07-26

三伏天不僅是一個(gè)對(duì)抗冬季疾病
、調(diào)養(yǎng)身體的絕佳時(shí)機(jī)
，更是一個(gè)提升精力、煥發(fā)活力的黃金時(shí)段
。今天和大家分享一個(gè)養(yǎng)生長(zhǎng)壽粥
，每種食材都具有獨(dú)特的滋補(bǔ)功效，共同作用于我們的五臟
，讓我們的正氣充沛，精力旺盛
。它不僅能滋養(yǎng)身體
，還能讓你的精神狀態(tài)煥然一新！

食材：綠豆30克、黃芪10克

、薏米15克
、白扁豆15克，枸杞10克，紅棗5顆
。

做法：所有食材浸泡清洗后放入鍋中

，慢慢燉煮40分鐘，直到食材的精華完全流出
，最后
，加入枸杞即可出鍋。