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冬天給孩子多吃這6道湯（1）

信息來源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2024-12-31

一、香菇雞肉湯

【食材】雞肉

、香菇
、胡蘿卜、玉米
、紅棗
、姜片、鹽

【做法】

  • 1. 雞肉洗凈切塊

    ，香菇
    、胡蘿卜、玉米切段備用
    。

  • 2. 鍋中加水

    ，放入雞肉、姜片
    ，大火燒開后撇去浮沫
    。

  • 3. 加入香菇、胡蘿卜

    、玉米
    ，轉(zhuǎn)中小火燉煮30分鐘。

  • 4. 最后放入紅棗

    ，繼續(xù)燉煮10分鐘
    ，加鹽調(diào)味即可。

【營(yíng)養(yǎng)解析】雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

，香菇含有豐富的氨基酸和維生素
，搭配胡蘿卜、玉米等蔬菜
，不僅口感豐富
，還能為孩子提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。