春季養(yǎng)肝通常可以食用以下食物：
1.蘋(píng)果
。蘋(píng)果中含有非常豐富的維生素和水分
，對(duì)肝臟有較好的滋補(bǔ)作用
。
2.油菜
。油菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
、加速代謝廢物的排出，對(duì)于肝臟是非常好的
。
3.菠菜
。菠菜含有豐富的蛋白質(zhì)
、微量元素和維生素C等，對(duì)于保護(hù)肝有著較好的作用
。
4.金針菇
。性寒，味甘
、咸
，富含B族維生素、維生素C
、礦物質(zhì)
、胡蘿卜素、多種氨基酸等
，具有補(bǔ)肝
、益腸胃等功效
。
5.雞肉
。雞肉對(duì)脾胃有較好的滋養(yǎng)作用，同時(shí)可以有效地養(yǎng)護(hù)肝臟
。
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