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清明節(jié)期間
，氣候宜人
，適合食用多種新鮮水果

信息來(lái)源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2025-03-18

草莓

  • ?特點(diǎn)?：草莓的紅色果實(shí)誘人
    ，口感酸甜香濃
    ，富含維生素C、纖維素和抗氧化劑
    。
  • ?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?：有助于預(yù)防心腦血管疾病和抗衰老
    ，還能促進(jìn)代謝、提高身體免疫力
    。

櫻桃

  • ?特點(diǎn)?：櫻桃玲瓏剔透
    ，果肉水嫩多汁，香甜爽口
    ，自古就被叫做“美容果”
    。
  • ?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?：櫻桃中含鐵量極其豐富，居各種水果之首
    ，經(jīng)常食用能讓皮膚光滑潤(rùn)澤
    。

青棗

  • ?特點(diǎn)?：青棗略帶酸甜的口感，給人以清爽的享受
    。
  • ?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?：富含豐富的維生素C
    、纖維素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力
    、促進(jìn)消化和預(yù)防貧血
    。

枇杷

  • ?特點(diǎn)?：枇杷的果肉鮮嫩多汁，口感清香甜美
    。
  • ?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?：枇杷含有豐富的維生素A
    、B、C和鈣
    、磷等礦物質(zhì)
    ，可以增強(qiáng)肺部功能，緩解咳嗽和哮喘等呼吸道疾病
    。

鳳梨（菠蘿）

  • ?特點(diǎn)?：鳳梨（菠蘿）香味濃郁
    、口感香甜，清脆多汁
    。
  • ?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?：含有豐富的維生素C
    、纖維素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化
    、降低膽固醇
    、增強(qiáng)免疫力
    。

哈密瓜

  • ?特點(diǎn)?：哈密瓜的果肉鮮嫩甜美，水分充足
    。
  • ?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?：含有多種維生素和礦物質(zhì)
    ，特別是維生素C的含量較高，有助于增強(qiáng)免疫力和提高抵抗力
    。

藍(lán)莓

  • ?特點(diǎn)?：藍(lán)莓小巧精致
    ，口感酸甜。
  • ?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?：富含抗氧化劑和維生素C
    、E等
    ，有助于保護(hù)視力、改善記憶力和提高免疫力
    。

桑葚

  • ?特點(diǎn)?：桑葚果肉飽滿多汁
    ，口感柔嫩，酸酸甜甜的
    。
  • ?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?：有助于提高免疫力
    ，還可以滋陰補(bǔ)血，富含具有抗氧化作用的花青素
    ，有助于營(yíng)養(yǎng)皮膚
    。

橙子

  • ?特點(diǎn)?：橙子色呈金黃，吃起來(lái)酸酸甜甜
    。
  • ?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?：營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面
    ，尤其是維C含量較高，可以預(yù)防感冒咳嗽
    、食欲不振
    。

李子

  • ?特點(diǎn)?：李子纖維濃郁，口感爽脆
    ，味酸
    。
  • ?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?：有生津、養(yǎng)肝
    、清熱
    、利尿的功效，抗氧化性含量非常高
    ，對(duì)皮膚有美顏?zhàn)饔谩?

百香果

  • ?特點(diǎn)?：百香果味道酸甜
    ，口感多汁。
  • ?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?：富含維生素C
    、纖維素和多種礦物質(zhì)
    ，對(duì)于美容、減肥
    、促進(jìn)消化等方面有很好的效果。

這些水果不僅美味可口，還能為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)