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冬天多吃這八道菜 ，營養(yǎng)豐富又開胃（7）
七、韭黃炒肉絲 準(zhǔn)備食材:瘦肉，韭黃，蒜末，小米辣，姜絲 做法步驟: 1、瘦肉清洗干凈切成絲，加入料酒、生抽、蠔油、胡椒粉、淀粉，抓拌均勻腌制十分鐘。韭黃清洗干凈切成小段。 2、起鍋燒油，油熱后放入肉絲翻炒一會(huì)兒，炒至變色后放入蒜末和小米辣翻炒出香味。 ......
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冬天多吃這八道菜，營養(yǎng)豐富又開胃（1）
青紅椒炒牛肉 準(zhǔn)備食材:牛肉，青紅椒，蒜片，洋蔥，黑椒汁。 做法步驟: 1、調(diào)黑椒汁:碗中放入生抽、老抽、蠔油、黑胡椒粉、淀粉和小半碗清水，攪拌均勻即可。 2、牛肉清洗干凈切成小塊，加入生抽、老抽 、胡椒粉、淀粉和食用油 ，抓拌均勻腌制十分鐘
。 3、青紅椒去......
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? ? ? ?秋季是一個(gè)豐收的季節(jié)，氣溫逐漸降低，空氣變得干燥，這時(shí)候我們的飲食也應(yīng)當(dāng)隨之調(diào)整。選擇適合秋季的食材，不僅能幫助我們增強(qiáng)免疫力，還能滋潤身體，抵御干燥。以下是一些適合秋季食用的蔬菜，幫助你在這個(gè)季節(jié)保持健康
。 1.南瓜 南瓜是秋季的代表性食......
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? ? ? 秋天是一個(gè)氣候漸涼、人體易感的季節(jié)，適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)成為了許多人的關(guān)注焦點(diǎn)。在這個(gè)時(shí)候，一碗養(yǎng)生湯不僅能溫暖身心，還能提供豐富的營養(yǎng)
，增強(qiáng)免疫力
。下面介紹十款最適合秋天喝的養(yǎng)生湯，讓我們一起來品味健康
！ 1.雞湯：雞肉富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白
，有助于提......
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