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開(kāi)學(xué)啦~12款高能搭配營(yíng)養(yǎng)早餐！

信息來(lái)源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2025-09-02

1. 蛋奶小排包+皮蛋鮮蝦粥
- 小排包松軟香甜，搭配皮蛋鮮蝦粥
，鮮美可口，營(yíng)養(yǎng)豐富
。
- 粥品中蝦肉鮮嫩
，皮蛋增加口感，牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)
，完美早餐組合
。

2. 中式小漢堡+蘿卜絲煎蛋湯
- 中式小漢堡，外皮酥脆
，內(nèi)餡豐富
，搭配蘿卜絲煎蛋湯，清爽解膩
。
- 湯品中蘿卜絲清甜
，煎蛋金黃誘人，與漢堡搭配
，口感層次豐富
。

3. 牛肉生煎包+雞蛋清湯面
- 牛肉生煎包肉餡飽滿，底部酥脆
，搭配雞蛋清湯面
，暖胃又暖心。
- 面條筋道
，湯品清淡
，與生煎包搭配，葷素搭配合適
。

4. 蛋黃烏米燒賣+油條咸豆?jié){
- 蛋黃烏米燒賣，烏米增加口感
，蛋黃增加香味
，搭配油條咸豆?jié){，咸香可口。
- 燒賣外皮薄韌
，內(nèi)餡飽滿
，油條酥脆，豆?jié){濃郁
，早餐搭配絕佳
。

5. 培根煎蛋可頌+草莓酸奶碗
- 培根煎蛋可頌，培根增加肉香
，煎蛋金黃誘人
，搭配草莓酸奶碗，酸甜可口
。
- 可頌外皮酥脆
，內(nèi)餡柔軟，草莓酸奶增添色彩和口感
，早餐更有趣味
。

6. 蔥油拌面+紫米小餛飩
- 蔥油拌面，蔥香四溢
，面條筋道
，搭配紫米小餛飩，滋補(bǔ)養(yǎng)顏
。
- 餛飩皮薄餡大
，紫米增加營(yíng)養(yǎng)，與拌面搭配
，口感豐富
。

7. 草莓西多士+蘋果熱力橙
- 草莓西多士，草莓增加甜味和色彩
，西多士松軟香甜
，搭配蘋果熱力橙，清爽解膩
。
- 熱力橙清甜多汁
，與西多士搭配，酸甜適中
，早餐更添活力
。

8. 時(shí)蔬厚蛋燒+鮮蝦菌菇湯面
- 時(shí)蔬厚蛋燒，蔬菜增加營(yíng)養(yǎng)和口感
，厚蛋燒松軟香嫩
，搭配鮮蝦菌菇湯面，鮮美可口
。
- 湯品中蝦肉鮮嫩
，菌菇增加香味
，與厚蛋燒搭配，葷素搭配合適
。

9. 小白菜鍋貼+南瓜銀耳羹
- 小白菜鍋貼
，蔬菜增加色彩和口感，鍋貼底部酥脆
，搭配南瓜銀耳羹
，滋補(bǔ)養(yǎng)顏。
- 羹品中南瓜香甜
，銀耳滋潤(rùn)
，與鍋貼搭配，口感豐富
。

10. 蝦滑培根卷+草莓牛奶
- 蝦滑培根卷
，蝦肉鮮嫩，培根增加肉香
，搭配草莓牛奶
，酸甜可口。
- 牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素
，與蝦滑培根卷搭配
，營(yíng)養(yǎng)更全面。

11. 香腸滑蛋吐司+番茄牛肉湯
- 香腸滑蛋吐司
，香腸增加肉香
，滑蛋嫩滑可口，搭配番茄牛肉湯
，酸甜開(kāi)胃
。
- 湯品中牛肉增加蛋白質(zhì)，番茄增添酸甜口感
，與吐司搭配
，早餐更豐富。

12. 南瓜燕麥粥+鮮肉糯米燒賣
- 南瓜燕麥粥
，南瓜香甜軟糯
，燕麥增加膳食纖維，搭配鮮肉糯米燒賣
，滋補(bǔ)養(yǎng)身
。
- 燒賣中糯米增加飽腹感，鮮肉增加香味
，與粥品搭配
，早餐更暖胃。

這12款學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)
、葷素搭配合理
、色彩豐富
、口感層次多樣、充滿創(chuàng)意和趣味性
！家長(zhǎng)們可以根據(jù)孩子的口味和喜好進(jìn)行選擇和調(diào)整哦！