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專注提供整體食堂承包解決方案服務(wù)商
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信息來源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2024-03-22
春季可以適當(dāng)喝滋補(bǔ)養(yǎng)生或者健脾、潤肺、清熱的湯類，比如紅棗銀耳蓮子湯、山藥排骨湯、綠豆湯等。
春季萬物生發(fā)，適當(dāng)喝滋補(bǔ)養(yǎng)生的湯類可以起到保健作用，比如紅棗銀耳蓮子湯等，紅棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，結(jié)合蓮子一起熬煮可以滋補(bǔ)氣血。如果近期食欲較差，可以結(jié)合健脾的湯類調(diào)理身體，比如山藥排骨湯等，山藥為藥食兩用食物，具有健脾祛濕作用，排骨含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)所需。如果有咳嗽癥狀，適當(dāng)喝潤肺湯類即可，比如西洋菜湯等。如果春季身體火氣旺盛，可以選擇綠豆湯等起到清熱瀉火作用。
春季多雨、潮濕，食物需要以祛濕溫補(bǔ)為主，煲湯不要過于油膩，通過喝湯可以起到較好的調(diào)理以及保健作用。
