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春季養(yǎng)肝通常可以食用以下食物：

1.蘋果

。蘋果中含有非常豐富的維生素和水分，對(duì)肝臟有較好的滋補(bǔ)作用。

2.油菜

。油菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、加速代謝廢物的排出，對(duì)于肝臟是非常好的。

3.菠菜

。菠菜含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素C等，對(duì)于保護(hù)肝有著較好的作用。

4.金針菇

。性寒，味甘、咸，富含B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、多種氨基酸等，具有補(bǔ)肝、益腸胃等功效。

5.雞肉

。雞肉對(duì)脾胃有較好的滋養(yǎng)作用，同時(shí)可以有效地養(yǎng)護(hù)肝臟。