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開學(xué)啦~12款高能搭配營(yíng)養(yǎng)早餐！
1. 蛋奶小排包+皮蛋鮮蝦粥 - 小排包松軟香甜，搭配皮蛋鮮蝦粥，鮮美可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。 - 粥品中蝦肉鮮嫩，皮蛋增加口感，牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，完美早餐組合。 2. 中式小漢堡+蘿卜絲煎蛋湯 - 中式小漢堡，外皮酥脆，內(nèi)餡豐富，搭配蘿卜絲煎蛋湯，清爽解膩。 - ......
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簡(jiǎn)單又健康的湯水 推薦1種簡(jiǎn)單又健康的湯水 端午節(jié)后，與大家一同分享端午節(jié)后的健康“秘訣” 一道清脆可口，祛暑化濕
五指毛桃茯苓豬骨湯 夏天很多人會(huì)出現(xiàn)心火旺但手腳冰涼的情況，上熱下寒讓人十分難受。而五指毛桃茯苓豬骨湯就能很好地緩解這種不適。五指毛桃，有著獨(dú)特的椰香，健脾補(bǔ)肺、行氣利濕；茯苓，祛濕、健脾寧心；豬骨，富含鈣質(zhì)和膠原蛋白，能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。再加上蓮子
、芡實(shí)......
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，祛暑化濕，清爽度夏
絲瓜豆腐蛤蜊湯 夏天天氣熱，渾身乏力、沒有食欲。這時(shí)候，來一碗絲瓜豆腐蛤蜊湯再合適不過了。絲瓜，夏季的“清涼使者”，它具有清熱化痰、涼血解毒的功效，能幫我們趕走體內(nèi)的燥熱；豆腐，口感嫩滑，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有和中益氣的作用；蛤蜊不僅味道鮮美，還能滋陰潤(rùn)燥
。......
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隨著天氣越來越熱，再加上每天都少不了吹空調(diào)和喝冷飲，很多人體內(nèi)的濕氣越來越重，導(dǎo)致有乏力、困倦、臉部頭部出油多、起痘痘等情況的發(fā)生，今天分享幾道適合夏天喝的祛濕湯，希望對(duì)你有幫助！ 1、五指毛桃土茯苓雞湯 材料：五指毛桃、土茯苓
、雞、調(diào)料 做法：將所有食......
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，是江南地區(qū)梅雨季節(jié)的開始 ，濕氣很重。此時(shí) ，祛濕成了這些地區(qū)人們的養(yǎng)生“主旋律” 。 醫(yī)生介紹，人體內(nèi)的濕氣是靠脾的運(yùn)化功能排出體外的 ，脾是“后天之本”
，飲食習(xí)慣和方法是影響脾胃最主要的因素。醫(yī)生強(qiáng)調(diào)：“......
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，還寓意順安康的端午家宴菜
拌綠豆芽 在古代，綠豆芽一直被譽(yù)為吉祥的食物 ，不光清脆可口 ，還寓意順順利利，萬事如意 。最主要的是綠豆芽很適合端午濕熱節(jié)氣吃 ，清熱消暑，家人身體更安康 。 拌綠豆芽的做法： 需要準(zhǔn)備的食材：綠豆芽 ，小米椒，大蒜 ，米醋 ，生抽，花椒油
，鹽 1
，把綠豆芽沖洗兩遍 ......
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，與大家一同分享端午節(jié)后的健康“秘訣”">
，還寓意順安康的端午家宴菜">
，幸福安康寓意好">