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冬天給孩子多吃這6道湯(1)

信息來源于:互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于:2024-12-31

、香菇雞肉湯

【食材】雞肉

、香菇、胡蘿卜
、玉米
、紅棗、姜片
、鹽

【做法】

  • 1. 雞肉洗凈切塊

    ,香菇、胡蘿卜
    、玉米切段備用

  • 2. 鍋中加水,放入雞肉

    、姜片
    ,大火燒開后撇去浮沫。

  • 3. 加入香菇

    、胡蘿卜
    、玉米,轉(zhuǎn)中小火燉煮30分鐘

  • 4. 最后放入紅棗

    ,繼續(xù)燉煮10分鐘,加鹽調(diào)味即可

【營(yíng)養(yǎng)解析】雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

,香菇含有豐富的氨基酸和維生素,搭配胡蘿卜
、玉米等蔬菜
,不僅口感豐富,還能為孩子提供豐富的營(yíng)養(yǎng)