春季養(yǎng)肝通?？梢允秤靡韵率澄铮?

1.蘋果。蘋果中含有非常豐富的維生素和水分，對肝臟有較好的滋補(bǔ)作用。

2.油菜。油菜可以促進(jìn)腸道蠕動、加速代謝廢物的排出，對于肝臟是非常好的。

3.菠菜。菠菜含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素C等，對于保護(hù)肝有著較好的作用。

4.金針菇。性寒，味甘、咸，富含B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、多種氨基酸等，具有補(bǔ)肝、益腸胃等功效。

5.雞肉。雞肉對脾胃有較好的滋養(yǎng)作用，同時可以有效地養(yǎng)護(hù)肝臟。