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端午過后要注意什么呢

信息來源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2024-06-17

       端午過后
，距離三伏天已經(jīng)不遠了
，這個階段是夏季最“難熬”的時期
，要注意養(yǎng)生和加強運動通調氣血
。
       可以用艾葉水洗澡具有祛濕的作用
，多吃蛋肉豆類補充優(yōu)質的蛋白質
，還可以吃些黃鱔
，此時是鱔魚肉最嫩，最有營養(yǎng)的階段
，其性溫
，補中益氣，滋補肝腎
，用它燉湯食用能滋養(yǎng)身體
，讓身體保持強健。平時飲用荷葉茶和決明子茶能緩解壓力和清暑利濕
。
        這個季節(jié)的櫻桃和荔枝也很不錯
，大量上市，正是采摘櫻桃的好時間
，食用能補充人體所需的維生素
。