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二、處暑清熱安神食物有哪些
1、蜂蜜
《本草綱目》記載：蜂蜜有五功：清熱
、補種
、解毒、潤燥
、止痛
。蜂蜜。養(yǎng)生滋補
，及時為人們補充營養(yǎng)價值
，每天早上一杯蜂蜜水能夠潤肺清腸，養(yǎng)陰生津
。
2、芋頭
芋頭有“皇帝貢品”的美稱，可以當做蔬菜可以當成主食食用
。它的營養(yǎng)豐富
，含有大量的蛋白質、鈣
、磷
、胡蘿卜素、維生素C等
，被人體吸收
，從而提高免疫力，增強身體對氣候轉換的適應性
。
3 、小白菜
小白菜味苦微寒，養(yǎng)胃和中
，通腸利胃
，能夠抵抗秋燥，解暑止渴
，適合在處暑時節(jié)食用
，常喝白菜湯有利于能益心腎，健脾胃
，對胃及十二指腸潰瘍有止痛促進愈合的作用
。
處暑后合理的飲食能夠增強人們的抵抗力，以上就是今天分享的全部內容
，希望對你有幫助
，祝你身體健康，再見
！
一 、合理的飲食習慣
宜酸補忌辛辣。處暑時節(jié)之后應降氣，潤燥
，抑肺扶肝
，飲食宜酸補，忌辛辣
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？蛇m當多吃些酸味果蔬，如芝麻
、糯米
、蜂蜜、枇杷
、秋梨
、菠蘿、蓮藕等
，而銀耳、百合
、蓮子
、麥冬、玉竹
、海蜇等食物則有助清熱
、潤燥、安神
。不宜吃辛辣的時候容易引起人們心煩意亂
，口干舌燥，還容易刺激干燥上火
。
二、處暑清熱安神食物有哪些
1、蜂蜜
《本草綱目》記載：蜂蜜有五功：清熱
、補種
、解毒、潤燥
、止痛
。蜂蜜。養(yǎng)生滋補
，及時為人們補充營養(yǎng)價值
，每天早上一杯蜂蜜水能夠潤肺清腸，養(yǎng)陰生津
。
2、芋頭
芋頭有“皇帝貢品”的美稱，可以當做蔬菜可以當成主食食用
。它的營養(yǎng)豐富
，含有大量的蛋白質
、鈣、磷
、胡蘿卜素
、維生素C等，被人體吸收
，從而提高免疫力
，增強身體對氣候轉換的適應性。
3、小白菜
小白菜味苦微寒
，養(yǎng)胃和中，通腸利胃
，能夠抵抗秋燥
，解暑止渴，適合在處暑時節(jié)食用
，常喝白菜湯有利于能益心腎
，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛促進愈合的作用
。
處暑后合理的飲食能夠增強人們的抵抗力
，以上就是今天分享的全部內容，希望對你有幫助
，祝你身體健康
，再見！
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