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春季適合養(yǎng)肝飲食

信息來源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2025-02-26

春季養(yǎng)肝通?div id="d48novz" class="flower left">

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1.蘋果。蘋果中含有非常豐富的維生素和水分

，對肝臟有較好的滋補作用
。

2.油菜

。油菜可以促進腸道蠕動、加速代謝廢物的排出
，對于肝臟是非常好的
。

3.菠菜。菠菜含有豐富的蛋白質(zhì)

、微量元素和維生素C等
，對于保護肝有著較好的作用
。

4.金針菇

。性寒
，味甘
、咸
，富含B族維生素、維生素C
、礦物質(zhì)
、胡蘿卜素、多種氨基酸等
，具有補肝、益腸胃等功效
。

5.雞肉。雞肉對脾胃有較好的滋養(yǎng)作用

，同時可以有效地養(yǎng)護肝臟。