入秋后的食譜
信息來源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2024-10-15
入秋后容易出現(xiàn)皮膚干燥、咳嗽、口干舌燥等癥狀，因此日常飲食應傾向于養(yǎng)陰潤燥，增強體質(zhì)，安穩(wěn)過秋天
推薦食譜：冰糖烤梨
換季當然得安排一碗暖暖的烤梨湯，梨肉香甜軟糯，盛一勺梨湯，送入口中，溫潤清甜的湯汁撫慰著干燥的喉嚨，潤喉又暖胃！
食材：秋月梨1個、紅棗、枸杞、黃冰糖、百合、適量涼白開
做法：
1、梨表面撒鹽，搓洗干凈
2、切去頂部，用水果挖球器取出梨核
3、放入紅棗枸杞百合冰糖，倒入少許涼白開，蓋上梨頂，包裹上錫紙，放進空氣炸鍋200℃，40分鐘即可
