端午過后要注意什么呢
信息來源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2024-06-17
端午過后，距離三伏天已經(jīng)不遠(yuǎn)了，這個階段是夏季最“難熬”的時期，要注意養(yǎng)生和加強(qiáng)運(yùn)動通調(diào)氣血。
可以用艾葉水洗澡具有祛濕的作用，多吃蛋肉豆類補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還可以吃些黃鱔，此時是鱔魚肉最嫩，最有營養(yǎng)的階段，其性溫，補(bǔ)中益氣，滋補(bǔ)肝腎，用它燉湯食用能滋養(yǎng)身體，讓身體保持強(qiáng)健。平時飲用荷葉茶和決明子茶能緩解壓力和清暑利濕。
這個季節(jié)的櫻桃和荔枝也很不錯，大量上市，正是采摘櫻桃的好時間，食用能補(bǔ)充人體所需的維生素。
