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國慶聚餐，分享6道家常菜，有葷有素，色香味俱全，家宴待客有面
一、糯米蒸排骨 食材：排骨、糯米、花生醬、腐乳、醬油、蠔油、料酒、生粉、胡椒粉少許。 1、排骨用清水浸泡適合中秋后吃的這4種水果 中秋家宴，精選8道團(tuán)圓菜，有葷有素營養(yǎng)高（2） 中秋家宴 三伏天 三伏天，多吃5種“堿性水果” 三伏天，解膩！
一、中秋時(shí)節(jié)，正是紅心柚子（心善一切善）成熟的季節(jié) 也正是吃柚子的時(shí)候，柚子屬于中秋的時(shí)令水果，也是祭月水果之一，所以，在挑選水果的時(shí)候，別忘了它。 紅心柚的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣
、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。中秋吃月餅......
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，精選8道團(tuán)圓菜，有葷有素營養(yǎng)高（2）">
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2024-09
，蠔油1勺，胡椒粉1勺，蔥姜水20克，大米50克，糯米50克，花椒1勺，八角2個(gè)，橘子皮1小塊，小茴香1勺，丁香5個(gè)，香油1勺 【具體做法】 1、選擇肥瘦相間的五花肉，可以先冷凍一下
，然后再切成5毫......
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，精選8道團(tuán)圓菜，有葷有素營養(yǎng)高（1）
一、【東坡肉】 食材：五花肉500克，黃酒800毫升，生抽3勺，老抽2勺，冰糖2勺，香蔥1把，生姜1塊。 【步驟】 1、五花肉跟清水一起入鍋，煮開后繼續(xù)煮5分鐘，撈出沖洗干凈，切成正方形大塊，用棉線將每塊肉捆綁好。 2
、清洗干凈的香蔥和切好的姜片平鋪在砂......
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? ? ? ?處暑節(jié)氣天氣由炎熱向涼爽過渡，氣溫下降 、溫差增大 。常見早上還是酷暑天氣，晚上就寒冷無比 ，這種情況容易影響人們的飲食習(xí)慣導(dǎo)致腸胃不適 ，所以良好的飲食習(xí)慣至為重要，那么處暑后應(yīng)如何合理飲食呢 ，下面就讓我們來一起看看吧
。 二、處暑清熱安神食物有哪......
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，多吃5種“堿性水果” ，維持酸堿平衡，舒坦過夏天 （5）">
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2024-08
，多吃5種“堿性水果”，維持酸堿平衡，舒坦過夏天 （5）
第五種水果：百香果 ? ? ? 百香果，對于北方的小伙伴來說可能不太熟悉，因?yàn)樗袡幟?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、芒果、蘋果、草莓等百余種水果的混合香氣，所以得名“百香果”。近年來，百香果被越來越多的人所熟知。夏天出汗多，可以經(jīng)常用百香果制作一些飲品來喝，補(bǔ)充營養(yǎng)
，調(diào)節(jié)身體酸堿平......
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06
2024-08
，維持酸堿平衡，舒坦過夏天 （4）
第四種水果：檸檬 ? ? ? ?檸檬口感很酸，但別誤以為它是酸性水果，其實(shí)恰恰相反
，檸檬是妥妥的堿性水果呢。檸檬不可以鮮食，通常要做成檸檬片泡水來喝。 ? ? ?檸檬除了可以單獨(dú)泡水喝以外，還可以搭配其他食材煮水喝，比如檸檬蜂蜜水、生姜檸檬水、檸檬百香果......
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，多吃5種“堿性水果” ，維持酸堿平衡 ，舒坦過夏天 （3）">
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2024-07
，多吃5種“堿性水果”，維持酸堿平衡 ，舒坦過夏天 （3）
第三種水果：藍(lán)莓 藍(lán)莓被譽(yù)為“漿果之王” 。它香氣怡人，口感清甜 。常吃藍(lán)莓可以保護(hù)視力 ，還可以增強(qiáng)身體免疫力。新鮮藍(lán)莓除了直接吃以外
，還可以做成藍(lán)莓醬和藍(lán)莓汁等
。將藍(lán)莓制作成藍(lán)莓干解決了藍(lán)莓不易儲存的問題
，隨時(shí)隨地享受美味。 【藍(lán)莓干】 藍(lán)莓先要清洗一下
，......
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