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秋季滋潤甜品，清甜解膩
，美味爽口
，越喝皮膚越水靈1

信息來源于：互聯(lián)網 發(fā)布于：2023-11-15

秋天了
，換季的時候
，人體在適應新季節(jié)的氣候，特別是四季分明的地方
，最容易引發(fā)感冒了
。這時候不妨多做些飲食調整
，讓身體的免疫力增強，好適應秋季
。秋季要補水
，飲品甜品更不能少
，今天給大家分享10款很適合秋季食用的甜品
，做法很簡單，您要是學會了
，就給家人多做做
【姜撞奶】
老姜1大塊（取汁30ml），全脂純牛奶400ML
，黑糖40克
1
，準備食材，黑糖是塊糖
，所以用之前要先打碎
，姜要用老姜，牛奶盡量買全脂的，我是家里沒有了
，用了這個，不如全脂的好成型
。
2
，老姜去皮切片，姜片放入原汁機內
，將姜汁榨出。
3
，準備好兩個碗
，每一個碗里倒入15ml。
4
，接下來開始煮牛奶
，黑糖先倒入牛奶里融化，邊煮邊攪拌
，直到看到鍋變開始冒泡
，立刻熄火，千萬別煮沸了
。