春季養(yǎng)肝通常可以食用以下食物：
1.蘋果
。蘋果中含有非常豐富的維生素和水分，對肝臟有較好的滋補作用。
2.油菜
。油菜可以促進腸道蠕動、加速代謝廢物的排出
，對于肝臟是非常好的
。
3.菠菜。菠菜含有豐富的蛋白質(zhì)
、微量元素和維生素C等
，對于保護肝有著較好的作用。
4.金針菇
。性寒
，味甘
、咸，富含B族維生素
、維生素C
、礦物質(zhì)、胡蘿卜素
、多種氨基酸等
，具有補肝、益腸胃等功效
。
5.雞肉
。雞肉對脾胃有較好的滋養(yǎng)作用，同時可以有效地養(yǎng)護肝臟
