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秋季滋潤(rùn)甜品，清甜解膩
，美味爽口
，越喝皮膚越水靈1

信息來(lái)源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2023-11-15

秋天了，換季的時(shí)候
，人體在適應(yīng)新季節(jié)的氣候
，特別是四季分明的地方，最容易引發(fā)感冒了
。這時(shí)候不妨多做些飲食調(diào)整
，讓身體的免疫力增強(qiáng)，好適應(yīng)秋季
。秋季要補(bǔ)水
，飲品甜品更不能少，今天給大家分享10款很適合秋季食用的甜品
，做法很簡(jiǎn)單
，您要是學(xué)會(huì)了，就給家人多做做
【姜撞奶】
老姜1大塊（取汁30ml）
，全脂純牛奶400ML
，黑糖40克
1，準(zhǔn)備食材
，黑糖是塊糖
，所以用之前要先打碎，姜要用老姜
，牛奶盡量買(mǎi)全脂的
，我是家里沒(méi)有了，用了這個(gè)
，不如全脂的好成型
。
2，老姜去皮切片
，姜片放入原汁機(jī)內(nèi)
，將姜汁榨出。
3
，準(zhǔn)備好兩個(gè)碗
，每一個(gè)碗里倒入15ml。
4
，接下來(lái)開(kāi)始煮牛奶
，黑糖先倒入牛奶里融化，邊煮邊攪拌
，直到看到鍋?zhàn)冮_(kāi)始冒泡
，立刻熄火
，千萬(wàn)別煮沸了。