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二、處暑清熱安神食物有哪些
1 、蜂蜜
《本草綱目》記載：蜂蜜有五功：清熱
、補(bǔ)種、解毒
、潤(rùn)燥
、止痛
。蜂蜜
。養(yǎng)生滋補(bǔ)，及時(shí)為人們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，每天早上一杯蜂蜜水能夠潤(rùn)肺清腸
，養(yǎng)陰生津
。
2、芋頭
芋頭有“皇帝貢品”的美稱(chēng)
，可以當(dāng)做蔬菜可以當(dāng)成主食食用
。它的營(yíng)養(yǎng)豐富
，含有大量的蛋白質(zhì)
、鈣、磷
、胡蘿卜素
、維生素C等，被人體吸收
，從而提高免疫力
，增強(qiáng)身體對(duì)氣候轉(zhuǎn)換的適應(yīng)性。
3、小白菜
小白菜味苦微寒，養(yǎng)胃和中
，通腸利胃
，能夠抵抗秋燥，解暑止渴
，適合在處暑時(shí)節(jié)食用
，常喝白菜湯有利于能益心腎，健脾胃
，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛促進(jìn)愈合的作用
。
處暑后合理的飲食能夠增強(qiáng)人們的抵抗力，以上就是今天分享的全部?jī)?nèi)容
，希望對(duì)你有幫助，祝你身體健康
，再見(jiàn)
！
一 、合理的飲食習(xí)慣
宜酸補(bǔ)忌辛辣。處暑時(shí)節(jié)之后應(yīng)降氣
，潤(rùn)燥
，抑肺扶肝，飲食宜酸補(bǔ)
，忌辛辣
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？蛇m當(dāng)多吃些酸味果蔬，如芝麻
、糯米
、蜂蜜
、枇杷
、秋梨、菠蘿
、蓮藕等
，而銀耳、百合
、蓮子
、麥冬、玉竹
、海蜇等食物則有助清熱、潤(rùn)燥
、安神。不宜吃辛辣的時(shí)候容易引起人們心煩意亂
，口干舌燥
，還容易刺激干燥上火。
二、處暑清熱安神食物有哪些
1、蜂蜜
《本草綱目》記載：蜂蜜有五功：清熱、補(bǔ)種
、解毒
、潤(rùn)燥、止痛
。蜂蜜。養(yǎng)生滋補(bǔ)
，及時(shí)為人們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，每天早上一杯蜂蜜水能夠潤(rùn)肺清腸，養(yǎng)陰生津
。
2、芋頭
芋頭有“皇帝貢品”的美稱(chēng)，可以當(dāng)做蔬菜可以當(dāng)成主食食用
。它的營(yíng)養(yǎng)豐富
，含有大量的蛋白質(zhì)
、鈣、磷
、胡蘿卜素
、維生素C等，被人體吸收
，從而提高免疫力
，增強(qiáng)身體對(duì)氣候轉(zhuǎn)換的適應(yīng)性。
3、小白菜
小白菜味苦微寒
，養(yǎng)胃和中，通腸利胃
，能夠抵抗秋燥
，解暑止渴，適合在處暑時(shí)節(jié)食用
，常喝白菜湯有利于能益心腎，健脾胃
，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛促進(jìn)愈合的作用
。
處暑后合理的飲食能夠增強(qiáng)人們的抵抗力，以上就是今天分享的全部?jī)?nèi)容
，希望對(duì)你有幫助
，祝你身體健康，再見(jiàn)
！
