適合秋天吃的家常菜,鮮香味美,清熱潤燥特營養(yǎng) 1
生菜木耳炒山藥 用料:山藥,木耳,生菜,大蒜,玉米淀粉,食油,鹽,雞精 做法: 1、處理食材,木耳泡發(fā)洗凈,山藥去皮切片,生菜洗凈撕成小段,1勺玉米淀粉加小半碗水化開,大蒜切碎
。 2
、起鍋燒水,水沸把山藥木耳放入焯水1分鐘
,撈出控水 3
、炒鍋放油,爆香蒜......
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適合秋天營養(yǎng)防秋燥,家常菜
炒秋葵 準(zhǔn)備食材:秋葵,紅椒,蒜末,生抽,蠔油,食鹽,食用油。 做法步驟: 1、秋葵清洗干凈,先不用切開。起鍋燒水,水燒開后放入一點食鹽和食用油,再倒入秋葵焯水一分鐘,然后撈起來控干水分。 2、秋葵放涼后,切成片備用。再準(zhǔn)備蒜末和紅椒絲。 3、起鍋燒油,......
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