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冬季多喝這5款廣東靚湯，祛濕滋補(bǔ)，溫暖脾胃還能養(yǎng)生1
一、茶樹(shù)菇老鴨湯 材料：老鴨
適合冬天吃的家常菜，清淡好吃營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常換著吃健康少生病4
《回鍋豆腐》 食材：五花肉，豆腐，青紅椒 1.五花肉冷水下鍋，放入姜片、蔥節(jié)
，清淡好吃營(yíng)養(yǎng)適合冬天吃的家常菜，清淡好吃營(yíng)養(yǎng) 適合冬天吃的家常菜 適合冬天吃的家常菜 秋季滋潤(rùn)甜品 適合秋天吃的菜，順應(yīng)時(shí)節(jié)貼秋膘營(yíng)養(yǎng)又美味4，經(jīng)常換著吃健康少生病3
【香菇瘦肉炒蒜苔】 這道菜，很適合冬季。特點(diǎn)是瘦肉嫩，香菇滑，蒜苔增香提味。好吃的關(guān)鍵是瘦肉的處理，肉嫩需要放生抽、蔥姜、料酒和淀粉拌一下再用，不能省略。 需要的食材：鮮香菇，蒜苔，豬里脊肉，蔥姜，料酒，淀粉，醬油，鹽，植物油 做法： 1
，香菇和蒜苔都洗......
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，清淡好吃營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常換著吃健康少生病2
黃豆芽炒粉絲 材料：黃豆芽400克、粉絲1把、韭菜100克、油鹽適量、姜1片、大蒜2瓣、醬油1湯匙、花椒適量、 做法： 1.準(zhǔn)備好所需材料，粉絲提前一小時(shí)放在溫水中泡發(fā)，將粉絲泡變軟就可以了，黃豆芽挑去豆皮，投洗干凈，韭菜擇去老葉，投洗干凈
。 2.韭菜切......
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，清淡好吃營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常換著吃健康少生病1
肉末豆腐蒸蛋 食材：肉末，玉子豆腐，雞蛋，蔥花，姜末，小米辣。 做法步驟： 1、肉末剁好后放入碗中，加入姜末、蔥花 、料酒 、生抽、蠔油 、淀粉 、食用油 ，攪拌均勻腌制十分鐘 。 2、玉子豆腐去掉外包裝 ，切成厚一點(diǎn)的片 ，再擺放在盤(pán)子上圍成一圈。再把肉末放進(jìn)來(lái)
，中間......
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【蓮藕排骨湯】 蓮藕排骨湯是家里人最喜歡的一道湯 ，蓮藕能直接吃也能煮著吃，但是蓮藕也是分脆藕和面藕的 ，有的蓮藕口感比較清甜，非常適合涼拌或者生吃 ，但是想要燉排骨湯就不能用這種藕，要選擇口感面一點(diǎn)的，這樣燉出來(lái)的藕湯才會(huì)好喝； 【原材料】排骨
、蓮藕、姜一小......
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，清甜解膩，美味爽口，越喝皮膚越水靈1">
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2023-11
，清甜解膩，美味爽口，越喝皮膚越水靈1
秋天了，換季的時(shí)候
，人體在適應(yīng)新季節(jié)的氣候，特別是四季分明的地方，最容易引發(fā)感冒了。這時(shí)候不妨多做些飲食調(diào)整，讓身體的免疫力增強(qiáng)，好適應(yīng)秋季。秋季要補(bǔ)水，飲品甜品更不能少，今天給大家分享10款很適合秋季食用的甜品，做法很簡(jiǎn)單，您要是學(xué)會(huì)了，就給家人多做做......
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，順應(yīng)時(shí)節(jié)貼秋膘營(yíng)養(yǎng)又美味4">
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2023-11
，適合秋天的寒冷天氣 。選用五花肉 ，先將其焯水去腥，再用油煎至兩面金黃 。然后加入料酒 、生抽、老抽 、冰糖 、姜片、蔥段和八角等調(diào)料 ，用小火慢慢燉煮至肉質(zhì)酥爛
，湯汁濃郁。這道紅燒肉色香味俱佳
，肥而不膩
，是秋天的美食之一
。...
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