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春夏交替雨水多，建議多喝營養(yǎng)湯，祛濕排毒，健脾養(yǎng)胃迎夏天
春夏交替時節(jié)，除于氣溫在持續(xù)升高
最適合3月吃的時令菜，鮮嫩營養(yǎng)，應季又美味，給燒雞都不換
? ? ? ?天天用普通的食材，做出最美味的餐食
清明過后，這5種水果要多吃，天然營養(yǎng)口感好 推薦1道滋補菜譜，個個新鮮正當季
? ? ? ? 時節(jié)飛逝，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過了清明節(jié)，來到了四月，這時的氣溫快速升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時節(jié)，故有“清明前后，種瓜點豆”、“植樹造林，莫過清明”的農(nóng)諺。其實，我們在過完年就已經(jīng)種上果樹了，這時候桃花盛開，梨花正旺
，到處是一片生機勃勃的景......
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，吃出健康
蝦仁青豆燒魷魚花 蝦仁、青豆、魷魚花，看似平凡的食材，經(jīng)過巧妙的烹飪，便能燒制出一道鮮美可口的佳肴。嫩滑的蝦仁，清爽的青豆
，再搭配上韌勁十足的魷魚花，每一口都充滿了新鮮的味蕾享受。烹飪時的薄芡技巧更是將菜肴的口感推向了極致，香氣撲鼻令人垂涎欲滴。這道蝦仁......
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春季可以適當喝滋補養(yǎng)生或者健脾、潤肺、清熱的湯類，比如紅棗銀耳蓮子湯、山藥排骨湯、綠豆湯等。 春季萬物生發(fā)，適當喝滋補養(yǎng)生的湯類可以起到保健作用，比如紅棗銀耳蓮子湯等，紅棗可以補氣補血
，結(jié)合蓮子一起熬煮可以滋補氣血。如果近期食欲較差，可以結(jié)合健脾的湯類調(diào)......
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養(yǎng)生食譜｜早春二月時令蔬菜，就是要吃新鮮的 二月正值早春，氣溫逐漸上升，萬物復蘇，各類植物抽發(fā)新芽。不少應季蔬菜陸續(xù)上市，有芹菜、香椿、蘿卜、枸杞葉、薺菜、春筍、韭菜、菠菜等，吃的就是一個鮮！ 芹菜，清爽脆嫩，有獨特的香氣。 可以榨汁、涼拌、炒菜 、煮湯
、......
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冬天養(yǎng)生茶主要如下： 1 、枸杞人參茶：其中人參具有補脾益肺 、生津安神的功效，枸杞具有滋補肝腎的作用 ，二者共同泡茶可以生津止渴; 2 、洋參麥冬茶：洋參即為西洋參
，能夠補氣養(yǎng)陰，麥冬能夠養(yǎng)陰潤肺
、益胃生津
，二者合用泡茶可以滋補津液、補氣養(yǎng)陰。 3
、陳皮黨參茶......
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