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入秋后的食譜

信息來(lái)源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2024-10-15

入秋后容易出現(xiàn)皮膚干燥
、咳嗽
、口干舌燥等癥狀，因此日常飲食應(yīng)傾向于養(yǎng)陰潤(rùn)燥
，增強(qiáng)體質(zhì)，安穩(wěn)過(guò)秋天
推薦食譜：冰糖烤梨
換季當(dāng)然得安排一碗暖暖的烤梨湯
，梨肉香甜軟糯
，盛一勺梨湯，送入口中
，溫潤(rùn)清甜的湯汁撫慰著干燥的喉嚨
，潤(rùn)喉又暖胃！
食材：秋月梨1個(gè)
、紅棗
、枸杞、黃冰糖
、百合
、適量涼白開(kāi)
做法：
1、梨表面撒鹽
，搓洗干凈
2
、切去頂部，用水果挖球器取出梨核
3
、放入紅棗枸杞百合冰糖
，倒入少許涼白開(kāi)，蓋上梨頂
，包裹上錫紙
，放進(jìn)空氣炸鍋200℃，40分鐘即可