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春夏交替雨水多
，建議多喝營養(yǎng)湯
，祛濕排毒
，健脾養(yǎng)胃迎夏天

信息來源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2024-05-06

春夏交替時節(jié)，除于氣溫在持續(xù)升高
，陽氣越來越足之外
，雨水也變得越來越多，幾乎每一天都會來上一場大雨
。而這種雨水多
、降水足的季節(jié)里，男女老少都會受到這樣潮濕的天氣影響
，從而身體濕氣加重
，影響自己的身心健康。

扁豆祛濕排骨湯


食材準備：排骨

、胡蘿卜
、扁豆、百合
、茯苓
、薏仁、芡實
、姜片
、蔥段。

做法流程：

1.排骨剁成小塊清洗干凈

，然后冷水下鍋焯水
，接著加入料酒、姜片和蔥段去腥
，煮開以后，撇去浮沫
，再撈出瀝干水分
，放入燉鍋中。

2.扁豆提前泡發(fā)

，然后和茯苓
、薏仁、百合和芡實一起倒入燉鍋中
，接著把胡蘿卜去皮清洗干凈
，再切成小塊放入燉鍋中。

3.往燉鍋中加入一塊姜片

，倒入適量的清水
，然后中小火燉煮兩個小時，再加入適量的食鹽調味，即可出鍋開吃
。