，每天早上一杯蜂蜜水能夠潤肺清腸，養(yǎng)陰生津。
2 、芋頭
芋頭有“皇帝貢品”的美稱
，可以當(dāng)做蔬菜可以當(dāng)成主食食用。它的營養(yǎng)豐富
，含有大量的蛋白質(zhì)
、鈣
、磷
、胡蘿卜素、維生素C等
，被人體吸收
，從而提高免疫力，增強身體對氣候轉(zhuǎn)換的適應(yīng)性
。
3、小白菜
小白菜味苦微寒
，養(yǎng)胃和中
，通腸利胃，能夠抵抗秋燥
，解暑止渴
，適合在處暑時節(jié)食用，常喝白菜湯有利于能益心腎
，健脾胃
，對胃及十二指腸潰瘍有止痛促進愈合的作用。
處暑后合理的飲食能夠增強人們的抵抗力
，以上就是今天分享的全部內(nèi)容，希望對你有幫助
，祝你身體健康
，再見！
一、合理的飲食習(xí)慣
宜酸補忌辛辣
。處暑時節(jié)之后應(yīng)降氣，潤燥
，抑肺扶肝
，飲食宜酸補
，忌辛辣
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？蛇m當(dāng)多吃些酸味果蔬，如芝麻
、糯米
、蜂蜜、枇杷
、秋梨、菠蘿
、蓮藕等
，而銀耳
、百合
、蓮子、麥冬
、玉竹
、海蜇等食物則有助清熱、潤燥
、安神
。不宜吃辛辣的時候容易引起人們心煩意亂，口干舌燥
，還容易刺激干燥上火。
二 、處暑清熱安神食物有哪些
1 、蜂蜜
《本草綱目》記載：蜂蜜有五功：清熱、補種
、解毒
、潤燥、止痛
。蜂蜜
。養(yǎng)生滋補，及時為人們補充營養(yǎng)價值
，每天早上一杯蜂蜜水能夠潤肺清腸，養(yǎng)陰生津
。
2、芋頭
芋頭有“皇帝貢品”的美稱，可以當(dāng)做蔬菜可以當(dāng)成主食食用
。它的營養(yǎng)豐富
，含有大量的蛋白質(zhì)
、鈣、磷
、胡蘿卜素
、維生素C等
，被人體吸收
，從而提高免疫力，增強身體對氣候轉(zhuǎn)換的適應(yīng)性
。
3、小白菜
小白菜味苦微寒，養(yǎng)胃和中
，通腸利胃
，能夠抵抗秋燥，解暑止渴
，適合在處暑時節(jié)食用
，常喝白菜湯有利于能益心腎，健脾胃
，對胃及十二指腸潰瘍有止痛促進愈合的作用
。
處暑后合理的飲食能夠增強人們的抵抗力
，以上就是今天分享的全部內(nèi)容
，希望對你有幫助，祝你身體健康
，再見
！
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