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冬季多喝這5款廣東靚湯

，祛濕滋補
，溫暖脾胃還能養(yǎng)生1

一
、茶樹菇老鴨湯 材料：老鴨、干茶樹菇
、高湯
、鹽
、味精
、胡椒粉、蔥姜
、料酒 1
、將干茶樹菇泡軟
，用沸水焯透
、切斷
，把老鴨剁成塊，與冷水入鍋
，加入料酒
，沸后煮約5分鐘撈出，用清水沖漂去污沫
，控干水分； 2
、高湯倒入不銹鋼內(nèi)
，加入蔥、姜
、料酒
、鹽、味精
、胡椒......
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適合冬天吃的家常菜

，清淡好吃營養(yǎng)
，經(jīng)常換著吃健康少生病4

《回鍋豆腐》 食材：五花肉
，豆腐
，青紅椒 1.五花肉冷水下鍋，放入姜片
、蔥節(jié)
、料酒、可以去除腥味
。等水煮沸后，撇去浮沫
，轉(zhuǎn)中火燉20-30分鐘
，完全熟透撈出。 2.豆腐切成厚片
，青紅辣椒去籽，切成小塊備用。五花肉煮熟后
，撈出晾涼
，切成薄片。 3.在煮五花......
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適合冬天吃的家常菜

，清淡好吃營養(yǎng)
，經(jīng)常換著吃健康少生病3

【香菇瘦肉炒蒜苔】 這道菜，很適合冬季
。特點是瘦肉嫩
，香菇滑
，蒜苔增香提味。好吃的關鍵是瘦肉的處理
，肉嫩需要放生抽
、蔥姜、料酒和淀粉拌一下再用
，不能省略。 需要的食材：鮮香菇
，蒜苔
，豬里脊肉，蔥姜
，料酒
，淀粉
，醬油
，鹽，植物油 做法： 1
，香菇和蒜苔都洗......
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適合冬天吃的家常菜<div id=，清淡好吃營養(yǎng)

適合冬天吃的家常菜

，清淡好吃營養(yǎng)，經(jīng)常換著吃健康少生病2

黃豆芽炒粉絲 材料：黃豆芽400克
、粉絲1把
、韭菜100克、油鹽適量
、姜1片
、大蒜2瓣、醬油1湯匙
、花椒適量
、 做法： 1.準備好所需材料，粉絲提前一小時放在溫水中泡發(fā)
，將粉絲泡變軟就可以了，黃豆芽挑去豆皮
，投洗干凈
，韭菜擇去老葉，投洗干凈
。 2.韭菜切......
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適合冬天吃的家常菜

，清淡好吃營養(yǎng)，經(jīng)常換著吃健康少生病1

肉末豆腐蒸蛋 食材：肉末
，玉子豆腐
，雞蛋
，蔥花
，姜末，小米辣
。 做法步驟： 1
、肉末剁好后放入碗中，加入姜末
、蔥花、料酒
、生抽
、蠔油、淀粉
、食用油
，攪拌均勻腌制十分鐘。 2
、玉子豆腐去掉外包裝
，切成厚一點的片，再擺放在盤子上圍成一圈
。再把肉末放進來
，中間......
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冬天要多喝的湯1

【蓮藕排骨湯】 蓮藕排骨湯是家里人最喜歡的一道湯
，蓮藕能直接吃也能煮著吃
，但是蓮藕也是分脆藕和面藕的，有的蓮藕口感比較清甜
，非常適合涼拌或者生吃
，但是想要燉排骨湯就不能用這種藕，要選擇口感面一點的
，這樣燉出來的藕湯才會好喝
； 【原材料】排骨、蓮藕
、姜一小......
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秋季滋潤甜品<div id= ，清甜解膩，美味爽口

秋季滋潤甜品

，清甜解膩
，美味爽口
，越喝皮膚越水靈1

秋天了，換季的時候
，人體在適應新季節(jié)的氣候
，特別是四季分明的地方，最容易引發(fā)感冒了
。這時候不妨多做些飲食調(diào)整
，讓身體的免疫力增強，好適應秋季
。秋季要補水
，飲品甜品更不能少，今天給大家分享10款很適合秋季食用的甜品
，做法很簡單
，您要是學會了
，就給家人多做做......
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適合秋天吃的菜

，順應時節(jié)貼秋膘營養(yǎng)又美味4

紅燒肉： 紅燒肉是一道經(jīng)典的中式菜肴，適合秋天的寒冷天氣
。選用五花肉
，先將其焯水去腥，再用油煎至兩面金黃
。然后加入料酒
、生抽
、老抽
、冰糖、姜片
、蔥段和八角等調(diào)料
，用小火慢慢燉煮至肉質(zhì)酥爛，湯汁濃郁
。這道紅燒肉色香味俱佳
，肥而不膩
，是秋天的美食之一
。...
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