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三伏天，多吃5種“堿性水果”<div id=，維持酸堿平衡

三伏天，多吃5種“堿性水果”

，維持酸堿平衡
，舒坦過(guò)夏天 （2）

第二種水果：葡萄 葡萄的果肉就像灌了水蜜一樣，剝?nèi)テ咸哑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，晶瑩剔透的葡萄映入眼簾
。品嘗一顆葡萄，果香沁入心脾
，甘甜多汁的口感更是令人陶醉
。眼下，葡萄陸陸續(xù)續(xù)地成熟了
，它可是咱們不可缺少的堿性水果之一
。 陽(yáng)光玫瑰葡萄、藍(lán)寶石葡萄
、玫瑰香葡萄
、巨峰葡萄等，每......
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三伏天

，多吃5種“堿性水果”
，維持酸堿平衡，舒坦過(guò)夏天 （1）

第一種水果：枇杷 ? ? ? ?枇杷
，每年夏季成熟
，它的顏色金燦燦的非常漂亮，因其葉形似琵琶故而得名
。枇杷果味道酸酸甜甜的
，果肉軟糯，果汁豐沛
，很多人都愛(ài)吃
，枇杷是一種典型的堿性水果，除鮮食外
，枇杷還可制成枇杷罐頭
、蜜餞、枇杷果醬和飲料
。趁著枇杷大量上市......
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簡(jiǎn)單且專(zhuān)屬女生的糖水

今日養(yǎng)生糖水推薦之：黃芪當(dāng)歸煮雞蛋 這是一款簡(jiǎn)單且專(zhuān)屬女生的糖水
，黃芪當(dāng)歸煮雞蛋。 食材：紅棗，黃芪
，當(dāng)歸
，黨參，桂圓
，枸杞
，紅糖以上食材適量；水煮雞蛋1個(gè)
。 做法：紅棗去核
，把除紅糖的所有食材洗凈放到小奶鍋加入2到3碗清水大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，后加......
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適合三伏天的家常菜，清爽開(kāi)胃又不失營(yíng)養(yǎng)

，個(gè)個(gè)都是懶人菜譜

三伏天是一年之中最熱的時(shí)節(jié)
，這個(gè)時(shí)候酷暑難耐
，人們的食欲會(huì)受此影響普遍下降
，而對(duì)于一個(gè)美食愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，汗流浹背的廚房里翻炒
，更是件考驗(yàn)人耐心和毅力的事
。今天給大家分享1道適合三伏天的家常菜，清爽開(kāi)胃又不失營(yíng)養(yǎng)
，個(gè)個(gè)都是懶人菜譜
。 1.變蛋去殼清洗干凈，內(nèi)......
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端午過(guò)后要注意什么呢

? ? ? ?端午過(guò)后
，距離三伏天已經(jīng)不遠(yuǎn)了
，這個(gè)階段是夏季最“難熬”的時(shí)期，要注意養(yǎng)生和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)通調(diào)氣血
。 ? ? ? ?可以用艾葉水洗澡具有祛濕的作用
，多吃蛋肉豆類(lèi)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還可以吃些黃鱔
，此時(shí)是鱔魚(yú)肉最嫩
，最有營(yíng)養(yǎng)的階段，其性溫
，補(bǔ)中益氣
，......
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適合夏天喝的湯

夏天天氣炎熱
，可以適量喝清熱
、利尿、緩解煩渴
、增進(jìn)食欲的湯
，常見(jiàn)的有綠豆湯、米湯
、冬瓜薏米仁湯
、絲瓜湯、銀耳湯等
。 1
、綠豆湯：主要原料是綠豆，是一種豆科
、蝶形花亞科
、豇豆屬植物，含有豐富的B族維生素
、鈣
、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。綠豆味甘性涼
，入心、胃經(jīng)
，具有......
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夏天喝什么茶可以去火又去濕氣呢

夏天喝綠茶
、菊花茶、金銀花茶等茶去火又去濕氣 1.綠茶： 綠茶有較好的清熱作用
，多喝綠茶除降火外還有抗氧化
、去濕氣的功能
，對(duì)人體的氧化功能過(guò)度有一定作用，還有清潔口腔的作用。如果容易上火的患者又沒(méi)有胃寒
，經(jīng)常喝綠茶比較有好處
。 2.菊花茶： 菊花甘微寒
，......
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雨水多季節(jié)，蔬菜美食別錯(cuò)過(guò)哦

谷雨時(shí)節(jié)雨水增多
，也催生各種春季蔬菜進(jìn)入了最后的鮮嫩期
，各種各樣的春季蔬菜到達(dá)了營(yíng)養(yǎng)最為豐富的階段
，不僅維生素含量高，而且富含植物蛋白
、鉀
、鈣、鈉
、鎂等元素
，采摘正當(dāng)季，越吃越健康
。 萵筍炒蝦仁 食材準(zhǔn)備：萵筍
、大蝦、蒜末
、小米辣
。 做法流程： 1.大蝦......
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