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三伏天，多吃5種“堿性水果”

，維持酸堿平衡，舒坦過夏天 （3）

第三種水果：藍(lán)莓 藍(lán)莓被譽(yù)為“漿果之王”
。它香氣怡人
，口感清甜。常吃藍(lán)莓可以保護(hù)視力
，還可以增強(qiáng)身體免疫力
。新鮮藍(lán)莓除了直接吃以外
，還可以做成藍(lán)莓醬和藍(lán)莓汁等。將藍(lán)莓制作成藍(lán)莓干解決了藍(lán)莓不易儲存的問題
，隨時隨地享受美味
。 【藍(lán)莓干】 藍(lán)莓先要清洗一下，......
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三伏天

，多吃5種“堿性水果”
，維持酸堿平衡，舒坦過夏天 （2）

第二種水果：葡萄 葡萄的果肉就像灌了水蜜一樣
，剝?nèi)テ咸哑?div id="d48novz" class="flower left">
，晶瑩剔透的葡萄映入眼簾。品嘗一顆葡萄
，果香沁入心脾
，甘甜多汁的口感更是令人陶醉。眼下
，葡萄陸陸續(xù)續(xù)地成熟了
，它可是咱們不可缺少的堿性水果之一。 陽光玫瑰葡萄
、藍(lán)寶石葡萄
、玫瑰香葡萄、巨峰葡萄等
，每......
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三伏天

，多吃5種“堿性水果”，維持酸堿平衡
，舒坦過夏天 （1）

第一種水果：枇杷 ? ? ? ?枇杷
，每年夏季成熟，它的顏色金燦燦的非常漂亮
，因其葉形似琵琶故而得名
。枇杷果味道酸酸甜甜的，果肉軟糯
，果汁豐沛
，很多人都愛吃，枇杷是一種典型的堿性水果
，除鮮食外
，枇杷還可制成枇杷罐頭
、蜜餞、枇杷果醬和飲料
。趁著枇杷大量上市......
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簡單且專屬女生的糖水

今日養(yǎng)生糖水推薦之：黃芪當(dāng)歸煮雞蛋 這是一款簡單且專屬女生的糖水
，黃芪當(dāng)歸煮雞蛋。 食材：紅棗
，黃芪
，當(dāng)歸，黨參
，桂圓
，枸杞，紅糖以上食材適量
；水煮雞蛋1個
。 做法：紅棗去核，把除紅糖的所有食材洗凈放到小奶鍋加入2到3碗清水大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘
，后加......
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適合三伏天的家常菜

，清爽開胃又不失營養(yǎng)
，個個都是懶人菜譜

三伏天是一年之中最熱的時節(jié)
，這個時候酷暑難耐
，人們的食欲會受此影響普遍下降，而對于一個美食愛好者來說
，汗流浹背的廚房里翻炒
，更是件考驗(yàn)人耐心和毅力的事。今天給大家分享1道適合三伏天的家常菜
，清爽開胃又不失營養(yǎng)
，個個都是懶人菜譜。 1.變蛋去殼清洗干凈
，內(nèi)......
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端午過后要注意什么呢

? ? ? ?端午過后
，距離三伏天已經(jīng)不遠(yuǎn)了，這個階段是夏季最“難熬”的時期
，要注意養(yǎng)生和加強(qiáng)運(yùn)動通調(diào)氣血
。 ? ? ? ?可以用艾葉水洗澡具有祛濕的作用，多吃蛋肉豆類補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)
，還可以吃些黃鱔
，此時是鱔魚肉最嫩，最有營養(yǎng)的階段
，其性溫
，補(bǔ)中益氣
，......
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端午將至，5種傳統(tǒng)美食值得吃<div id=，寓意深長

端午將至

，5種傳統(tǒng)美食值得吃

適合夏天喝的湯

夏天天氣炎熱
，可以適量喝清熱、利尿
、緩解煩渴
、增進(jìn)食欲的湯，常見的有綠豆湯
、米湯
、冬瓜薏米仁湯、絲瓜湯
、銀耳湯等
。 1、綠豆湯：主要原料是綠豆
，是一種豆科
、蝶形花亞科、豇豆屬植物
，含有豐富的B族維生素
、鈣、磷
、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)
。綠豆味甘性涼，入心
、胃經(jīng)
，具有......
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夏天喝什么茶可以去火又去濕氣呢

夏天喝綠茶、菊花茶
、金銀花茶等茶去火又去濕氣 1.綠茶： 綠茶有較好的清熱作用
，多喝綠茶除降火外還有抗氧化、去濕氣的功能
，對人體的氧化功能過度有一定作用
，還有清潔口腔的作用。如果容易上火的患者又沒有胃寒，經(jīng)常喝綠茶比較有好處
。 2.菊花茶： 菊花甘微寒
，......
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