。東莞市祥隆膳食管理有限公司 告訴大家，紫米的食用方法和普通大米一樣
。紫米富含純天然營養(yǎng)色素和色氨酸
。水洗或浸泡會導(dǎo)致褪色(失去營養(yǎng))，所以不適合用力擦洗
。請把浸泡過的水(紅色)和紫米一起煮
，吃的時候不要扔掉
。
東莞市祥隆膳食管理有限公司告訴大家，紫米富含蛋白質(zhì)
、脂肪
、賴氨酸、核黃素
、硫胺素
、葉酸等維生素，以及人體所需的鐵
、鋅
、鈣、磷等微量元素
，是烹飪
、加工副食品和食療的佳品。香噴噴的紫米粑粑
、香甜的紫米酒
、棗紫米粥、紫米三七燉雞
、紫米八寶飯
、紫米蒸雞、紫米葫蘆鴨深受群眾喜愛
，具有滋補作用
。墨江“米子鳳崗酒”，用紫米燒制而成
，在巴黎國際博覽會上榮獲金獎
，在海外享有盛譽
，深受歡迎
。
東莞市祥隆膳食管理有限公司 告訴大家，吃紫米有明目的功效
，保護人體視力
，有效緩解眼睛干燥等癥狀。人們可以適當(dāng)吃紫米粥
，這可以有很好的調(diào)節(jié)作用
。紫米含有大量的膳食纖維，可促進腸道蠕動和消化液分泌
，有效清除人體腸道垃圾
，并改善便秘等癥狀。紫米是一種堿性食品
，可以改善酸性體質(zhì)
，同時還可以增強個人的抗病能力
，還可以防止人體形成癌癥。
上述就是東莞市祥隆膳食管理有限公司為大家講解的紫米的營養(yǎng)
，希望看完能夠?qū)δ兴鶐椭?div id="m50uktp" class="box-center"> ，如果您想要了解更多關(guān)于東莞市祥隆膳食管理有限公司 的相關(guān)信息的話，歡迎在線咨詢客服或是撥打本公司服務(wù)熱線（網(wǎng)站右上角）進行咨詢
，我們將竭誠為您提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)
！
。|莞）餐飲管理有限公司 ">
